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1. 腦袋動憶動:學習新事物或玩益智遊戲來活腦。 2. 身體動滋動:每日肌力訓練或有氧運動 30 分鐘。 3. 社交勤互動:認識新朋友或與親友聚會分享生活。 預防失智要趨吉避凶 2019 年 5 月世界衛生組織出版「降低認知功能減退和失智症風險指南」,提供透過公衛方法降低認知功能減退和失智症風險的知識基礎。 民眾應積極在生活中增加大腦保護因子(趨吉),同時減少危險因子(避凶),以降低罹患失智症的風險,甚至預防失智症的發生。 看更多: 阿茲海默症/失智症如何治療? 哪些藥物可改善記憶力? 打牌+曬太陽練腦力 趨吉:增加大腦保護因子 1.多運動 每周規律從事 2 次以上的運動,對失智症與阿茲海默症都有保護作用,相對風險下降近 6 成。 2.多動腦
廁所為家中的濁氣生成之地,一開門就看到廁所,容易沾染髒汙,久了恐變成病氣,易有衰運和容易生病。 家有開門見廁格局,設計家建議,廁所一定要保持乾淨,每天每天定時清潔刷洗,營造整潔的空間。 再來則建議可在廁所採用「隱藏門設計」,不僅材質密封性較佳,能擋住濁氣和氣味,外觀也看不出是廁所,可形成遮蔽概念。 最後則建議可在廁所加裝抽風乾燥系統,加強廁所的空氣循環,避免濁氣生成。 (圖/設計家提供) 入門三煞「開門見鏡」
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初日の25日は雨の中、朝早くから多くの人が列を作り、午前9時に皇居の坂下門が開門すると次々と中に入っていきました。 訪れた人たちは傘をさしながら「乾通り」をゆっくりと散策し、満開の桜をスマートフォンのカメラで撮影するなどして楽しんでいました。 千葉県から来た30代の夫婦は「コロナで春はしばらく公開がなかったので、初めて来ることができてうれしいです。...
內政部營建署表示,拆除鐵門不是唯一選項,也有其他免拆的作法。 台南市 建築 物公共安全檢查同業公會創會理事長謝宜璋表示,先前全台約有四、五成申報安檢的住戶曾出現拆防盜鐵門的疑慮,關鍵是管委會如何和住戶溝通解決。 受委託檢查大台北建築物公共安全的業者表示,之前都建議住戶外裝的防盜鐵門都須拆除,才能通過檢查。 一名大樓陳姓 保全...
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大腦特徵 全息感知 (4張) 如果腦部是根據全像攝影的 原理 來操作,就比較能瞭解人那特殊的能力,能迅速從那龐大的記憶倉庫中取出所需的任何資料的能力。 如果一個朋友要你告訴他,當他説"斑馬"這個字時,你會想到什麼。